FC2ブログ

ぐだぐだ日記

全心~全天候型自力稼動心日誌★乙女、戦国B・M、一般系ゲーム、漫画、TV等の感想とか日々の事とか。ネタばれ上等主義なのでご注意を。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

やっべぇぞ

本気でやばい…

と思えてきたところにある記事を発見。
ミス日本とか候補の人らが、代々やってるらしいだいえっと法らしいんですが
運動しなくてもいいって辺りがすごくいい(どんだけ運動したくないんだ)

肉類
魚類
貝類
卵類
乳製品
豆類
野菜
海藻
油脂

の9品目を摂取するだけって
まあ基本は糖質だいえっとに近いと思うんですが、
調味料やフライの衣は免除らしい。

いきなり炭水化物抜きに抵抗ある場合は
ご飯を1日2回→1回と減らしていく。
またはその分野菜を多く摂るとか。

注意すべき点は

食事と食事の間を6時間以上あける
(睡眠時間は計算に入れない。間食はしない)
ミルクは食事以外で摂ると間食になる…
生活スタイルによっては1日2食になる人も。

食べてはいけない物

主食、米パンそばパスタ
果物、お菓子
アルコール類(調味料としてはOK)
芋類、とうもろこしなど野菜でもでんぷん質の多いもの

それら以外なら、カロリー計算や栄養素の計算なしで
食べる事が出来るので、比較的負担が少ない。

んん〜でも麺類スキーにしたら結構大変ですけどね(TT)

とりあえず守れるとこだけ守ってみる。

≪ 漫画…ホーム面白すぎる ≫

Comment

コメントの投稿

 
管理人にのみ表示する
 

Home

カレンダー

01 | 2019/02 | 03
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 - -

フリーエリア

【拍手】※コメントがはじかれる場合もこちらからどうぞ↓

banner


どうしても貼りたかった…

banner banner


home↓

banner

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。